健康の最近のブログ記事

ノロウイルスの恐怖

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先週から今週初めにかけて、俺以外家族全員感染。
当然俺は主婦状態。
しかも大量のノロウイルス付きの洗濯も対応。

俺も4、5年前に感染したが、これだけは本当にヤバイ。
俺の場合、何だかムカムカするなと思ったとたん、激しい嘔吐。
それがしばらく止まらないのだ。
次に、悪寒が。震えが止まらず、次いで下痢だ。

さらに面倒なのは、感染しても飲む薬も無いのだ。
このウイルスは、熱にもアルコールにも耐性があり、漂白剤くらいしか効かないのが面倒だ。今では、アルコール+酸性で、ノロウイルスにも効くノロパンチとか、便利なものも出てきたので、ちょっと安心感はある。ノロパンチを買っておいて良かった!

まあ、これからますます流行る季節なので、手洗いだけはちゃんとしようと"こんな時だけ"思った。

目が痒い!!!

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温かくなってきて、花粉の飛散量も以前と比べて格段に増えてきた様で、目が痒くてたまらない。

花粉症の鼻は、レーザー治療のおかげでほ鼻水すら出てこない。
これは大成功だ。

ただ、鼻は大丈夫なのだが、目が痒いのだけはどうにもならない。
数時間毎に目薬をさしているが、それでも痒い。
外に出るときにメガネをかけてみたりしてみたが、さほど変わらない感じだ。

何か決定的な手段は無いものなのだろうか?!

負傷...

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月明かりの中、夜のジョギングを楽しんでいると3キロほど走ったところで左足に激痛!
石を蹴ってしまった。
直径10センチほどもあっただろうか、気が付かずに思いっきり左足の親指があたった。
ちょっと立ち止まって、再び走り出してみたもののちょっと痛い。

そのまま1キロほど走って帰ってきたが、親指の爪に違和感がある。
また、爪の内側に内出血してしまいそうな傷みがある。

歩いたり、走ったり、普通に出来るのだが、ちょっと違和感がある。

大丈夫か???

まあ、走ってから数時間が経過して大丈夫だから問題無さそうだ。

夜走るときは気をつけよう!

病院

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1年前に亡くなった父の診断書が必要で病院に来たが、窓口でもめること30分、やっともらえることになった。

医師にあって診断書の内容を打ち合わせしろとか、そのために文書料の他に面談料金が5千円もかかるとか、不思議なことをさんざん言われた。

こっちは何とか簡単に済まそうと、いろいろ聞いたり、提案してみたりするがそのたびに少々お待ちくださいと、カンターの奥へ消えていく担当者。
自分では判断が出来ないのだろう。

そのそも俺がほしいのは入院期間が明記されていて、病院の印があるだけの書類だ。
病名もなくてもかまわないって言ってるんだよ。
だったら医師の許可無くたって証明できるでしょ!

そんなこんなで。書類出るまで1時間以上、約2時間を無駄にした。

なんとか完走!
年明けからダイエットもしていないのに、風邪や食あたりで体重が2キロ減。
体力も減。

本当に走れるか?
そう思いながら臨んだマラソンだった。

そして最も気をつけたのが、スタートで周囲に引っ張られないこと。
1キロ6分を切るくらいのペースで淡々と走り続けることが目標だった。

毎年そう思いながらも未だかつて出来たことは無く、折り返し地点位でヘトヘトになっていることが多かった。

が!今回は何とかそのペースをキープすることができ、10キロ58分程度で完走できた。

ゆっくり走れたおかげで、筋肉痛もほとんど無い!今日もジョギングをしようかと思うほど体が楽なのだ。
そう、速く走ることが目的ではないので、俺にはこれが合ってるんだろう。

marathon4.jpg

花粉症

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既に現在花粉が飛び始めている。
俺の花粉センサー「目」が、反応して痒くなっている。
今日、今年はじめて目薬を使った。

そして、鼻はレーザー手術のおかげで全く反応していない。
素晴らしい!
これでまた数年、くしゃみ鼻水鼻づまりから解放されたのだ。

目の痒さを感じなくなる方法ってないんだろうか?
これがなくなれば完璧なのに!

加湿器

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冬のこの季節、空気が乾燥するが、我が家ではリビングと寝室に加湿器を設置している。
乾燥している日でも、40~50%位の湿度を保っている。

ただ、この加湿器は手入れがとても面倒だった。
定期的に掃除をしないと、カビが生えたり、臭くなったりと、手間が非常にかかった。

が!数年前から使い捨て方式のフィルターを使った加湿器に変えてみた。
これ、とてもいい!ちょっと難点なのは、大容量タイプが無いのでリビングなどではちょっと非力、2台設置してちょうどいい感じくらいなのだ。

でも、フィルターを掃除しないでいいのはとても簡単だ。
フィルタ-の交換サインが出たら、古いフィルタを捨て、水が溜まる部分だけちょっと洗えばそのまま使えるのだ。
一度使ったら止められない。


東京ベイシティマラソン

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いよいよ今週末に開催だ。
年末までいい感じで調整できていたが、年始に体調を崩し、体力が落ちたままだ。

今年は無理せず、完走だけを目指そう...

たかが風邪でここまでダメージを受けたことはなかった。
歳なのかな?

毎年気になるのは当日の天候だ。
寒かったり、風が強かったり、時には暑すぎたりと、天候でずいぶん走り方が変わる。
今年はどんな感じなんだろうか?

東京ベイシティマラソン

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いよいよ今週末に開催だ。
年末までいい感じで調整できていたが、年始に体調を崩し、体力が落ちたままだ。

今年は無理せず、完走だけを目指そう...

たかが風邪でここまでダメージを受けたことはなかった。
歳なのかな?

毎年気になるのは当日の天候だ。
寒かったり、風が強かったり、時には暑すぎたりと、天候でずいぶん走り方が変わる。
今年はどんな感じなんだろうか?

体力が落ちた

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年明けに風邪引いたり、食あたりしたりして2週間ほど走れない日が続いた。
病み上がりにとりあえず、ゆっくり走ってみた。

体が重い!体重は2キロも減ってるのに...
筋肉も落ちてるんだろうな~
とりあえず4キロ走ってみたが、スピードものらないのだ。

病み上がり2日目も同じように走ってみたが、なんと1日目のランで筋肉痛になっていた。おいおい、たかが4キロだぞ!
そのまま走ると1日目よりちょっと早くなっていた。
そして2日目走り終わってしばらくすると、1日目以上の筋肉痛。

う~ん、どうなってるんだ!?
歳だな、焦らずリハビリを続けよう(笑)

2016年10月

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