560キロ

昨年2010年にジョギングで走った距離だ。
怪我をして２ヶ月ほど走れない期間があったので、１ヶ月５６キロ平均となる。
2009年の8月からはじめたジョギングだが、よく続いているものだ、自分でもびっくりする。
昨年末に、１年使ったジョギングシューズがダメになったので買い換えたが、これだけ走れば底が減るのは仕方ないことだろう。

来月には第20回東京ベイ浦安シティマラソン大会があるが、今年はどれくらいのタイムが出るのか？
高校生以来はじめて１０キロ走った昨年は１時間を切るのが精一杯だったが．．．

毎日のように走るようになって最も大きな変化は、肩こりが無くなったことと、肌つやがよくなったことだ。もちろん体重も減り、ウエストも細くなったが。
意外な効能もあり驚いた。