10/2(水) 14:00〜16:50
第8回歩く達人・インターバル速歩とセーフティウォーキング
日時:10月2日(水)14:00〜16:50 集合受付14時
場所:まちづくり活動プラザ内体育館 駐車場あり
内容:インターバル速歩・・・「サッサカ歩き」と「ユックリ歩き」で健康寿命を延ばす。
セーフティウォーキング・・・正しい歩き方で歩行寿命を延ばす。(各自の歩行計測データの活用)
年齢なりの心肺機能、耐久力、足腰鍛錬、免疫力、認知機能を高めませんか?「歩く(動く)、食べる、生きる」の講義と実践。個人相談の場あり。
講師:竹内正人医師(タムス浦安病院院長代行)田辺達磨助教と他の先生方(SBC東京医療大学)理学療法士、作業療法士の方々 上岡尚代教授(SBC東京医療大学)
持ち物:飲物、上履(スニーカー)、タオルまたはハンカチ
参加費:300円
対象:浦安市民(年齢制限無し、氏名・住所・電話番号をFAXまたはEmailか携帯へ)
受付:9月2日(月)より9:00〜18:00 先着40名
FAX:047-718-2720 横谷
TEL:080-6756-5538
Email:yokotani715@yahoo.co.jp