久しぶりに５０メートルほどでしょうが、ダッシュしました。
笑ってしまうほど体が動かない！！！
こんなことでは．．．
別に何があったわけではなく、偶然一緒になった犬と一緒に走ってみました。
はっきり言ってヤバイです。
完全に運動不足！
やはりダイエットをしなければ．．．
１２月のはじめに１週間ほど毎日飲んでいるビールを飲まなかったら２キロも体重が減りました。
が！今週の様に毎日忘年会というデブには過酷な状況では一気に元通りの体重に戻ってしまった。
たぶん生まれて以来はじめて体験するデブ度！
あ～！でも来週も忘年会は続く．．．
何かいい方法は無いんだろうか？
朝早く新浦安を散歩するのはどうですか？
新しい発見があるかも！！！！
そうですよね。
気が向いたときは、よく散歩するんですが、毎日継続しないとあまり効果は無いでしょうし．．．
何からはじめるか？
考えてみます。
はじめまして。
こんなのはどうでしょう？効果テキメンだそうです。
http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2008q4/20081029.html
基礎代謝をあげるのが、秘訣です。
２０年住んでいた新浦安を離れ、品川に舞い戻りましたが、
美容院はいまだに、ケンさんです（笑）