皆さん、昨日はたくさんのメッセージやプレゼントなど、本当にありがとうございました。
お～、ジジイになったな～
気が付けばもうこんな年齢に．．．
後20年くらいは頑張らないとな～ｗ
50代になって最も感じるのは、ますます代謝が悪くなり、体重が増加することだ。
以前と変わらず、週に4日くらいは走っていたのだが、微妙に体重が増えてくる。
何かしなくては！
そう思っていた今年、夏の初めの暑さは尋常じゃ無かったので、走ることさえままならない。
そこで、久々に水泳を始めて見た。
週に4回、毎回30分ノンストップで泳いでみたら、1ヶ月ほどで変化が感じられた。
そう、ハラが凹んできた！
やはり、水泳は、走るより運動量が多いのだろう。
さらに、普段使わない筋肉を使うので、筋肉量も増えたのだろう。
いい感じなので、もう少し水泳を続けてみる。