健康

最近では毎月トータルで80キロ位の距離を走っている、１回４～５キロほどを週に４～５回くらいだ。 今まで多かったのは日の出地区から総合公園に行くコースや、総合公園の中を数周するコースだったが、日の出橋が開通してからは、明海 […]

そろそろ秋の気配を感じる頃となって来た。そう、そろそろ衣替えかな？っと思って週末にいろいろ整理をしてみた。 気が付けばはかないジーンズやチノパンがたくさんあった。そう、デブだった頃にはいていたものだ．．． でかいのは34 […]

週に４～５日は３～５キロ位ジョギングをしている。忙しくて走れない月もあるが、できる限り走っている。そして、毎日１万歩は歩くように心がけている。 でもどれくらい出来ているのか？表にまとめてみたらほぼ達成できている様な感じだ […]

買い替えて４回ほど走った。最初に走ったときは違和感があったが、その後徐々にフィットしてきた。 走りやすい！クッションやバネの感じも、新しいシューズならではの感覚だ。シューズが応えてくれるとこんなにも走りやすいのだと実感で […]

久々にジョギングシューズを買い替えてみた。といっても以前使っていたシューズの新しいバージョンだ。 基本的には１年に１度新しいシューズに取り替える。取り替えてびっくりするのは、クッションがへたっていたという実感だ。 １年使 […]

GWの終盤、突然右下奥歯外側歯茎が腫れた．．．ぼよ～んと大きくほっぺたと歯茎の間に何か挟まっているかと思うほどだった。 早速、歯医者へ行って診断してもらった。最新のレントゲンはすごい！なんと対象の歯を３Ｄで見られるのだ。 […]

１日1600キロカロリー以内の食事とかにしなければならないらしい。オヤジが糖尿病なのだが、いよいよインシュリンの注射とかしたほうがいい状況となり１ヵ月ほど”教育入院”をしていた。そして、やっと退院 […]

今日で６日間連続でジョギング、６日で25キロ位走った。毎日30分程度走る＝30分体を動かす程度のつもりではいるが、気温が10度くらいになるとついついスピードが出てしまい、オーバーペースとなる。１キロ６分で十分だから30分 […]

はじめて読んだ雑誌だが、”走るオヤジはカッコいい”と表紙に書いてあったので思わず購入してしまった。 俺が走ることをはじめたのは2009年の8月だった。太って体が重く、このままの生活を続けると生活習 […]

今回で３回連続の出場となった。今までの記録は、2009年：58分41秒2010年：56分38秒と１時間を少し切るくらいのスピードだった。 今年は、50分位でゴールしたいと思って秋からちょっとスピードを上げる練習を密かにし […]