健康

４月は雨が多かったり、仕事が忙しかったりしてあまり走れなかった。最近では70～80キロ位は毎月走っていたのだが、４月は57.1 キロだった。 そして、忙しかったせいか、毎日の歩数計の数字も１日１万歩を切っって9,759歩 […]

ここ数年間、１日１万歩以上歩くことと、月に60～80キロほどジョギングをすることをキープしている。１万歩の歩数は、普通に働いてジョギングをしていればそれほど無理な数字ではない。ただ、毎月60～80キロメートル走るのは、か […]

花粉症対策の鼻のレーザー手術を行って３シーズン目、やはり平均２年の効果と言われているだけあって、昨年より症状が重いように思える。ただ、薬を飲まずに、市販の点鼻薬を定期的に使うことだけで症状はかなり抑えられている。鼻水がた […]

たかが８キロ全力で走っただけで、翌日は１日筋肉痛でたいへんだった（笑） 2009年の8月に突然ダイエットを決意、それ以来ずっと走り続けている。今では距離では月間60～80キロ位は走っている。 続けていていいことは、適度に […]

昨日、４回目の出場となる第22回東京ベイ浦安シティマラソン大会に参加してた。今年は震災の影響でいつもの最大８キロの種目となってしまって残念だったが、まあ開催できただけでも良かったのかもしれない。 昨年はゴール目前で転倒し […]

これは怖すぎる！http://www.nih.go.jp/niid/ja/sfts/sfts-iasrs/3142-pr3963.html しかも、有効なワクチンは無いし、対処療法しか無いらしい。 ダニが生息する様な場所 […]

そういえばゼッケンや計測チップなど一式が入った封筒が届いた。もうそんな季節なんだな。 それにしても今年は８キロって何だか中途半端な距離だ。毎日４～５キロ位しか走っていない俺にはちょうどいい距離なのかもしれないが、ちょっと […]

胃腸炎になり走れなかったが、昨日１週間ぶりに走ってみた。体は軽いのだが、パワーが出ない！ 考えて見たら、この１週間で体重も１キロ程減り、64キロを切っていた。これではやはりパワーは出ないんだろう。 慌てずにじっくりとリハ […]

胃腸炎で飲んでも食べてもダメダメな３日間だったが、やっと食べられる様になったのでビールだ！ 旨い！何を飲もうか悩んだが、プレモルを選んでみた。いつもより味も香りもいいように感じるのは３日ぶりだからか？ ３日も飲まないこと […]

土曜日の朝、起きるとちょっとすっきりしない。朝食を食べ、いつものように仕事に向かった。11時頃、突然、胃がムカムカとしてきた．．．我慢できずにトイレで嘔吐。 ？？？思い当たる事はあまりない。何か悪いもの食べたか？朝食の前 […]