健康

自転車に乗ってお台場に行こう！ってことで、参加してきました。往復３５キロ、平均時速２２キロ、最高速度５６キロ、まあお台場まではすごく近く、３０分程度で到着してしまいますが、この手のイベントは参加することに意義があると自分 […]

サイクリングで時速16キロで２時間半走ると、1053キロカロリーもエネルギーを消費するそうだ！体重60キロの人が時速8キロのジョギングを30分行ったとしても、たった240キロカロリーしか消費されないことを考えると、以外に […]

先月買ったロードバイクだが、３週間で232キロ走った。自動車で走ってもこれだけの距離走ると達成感がある。 週末しか自転車に乗って出かける時間は無いことを考えるとかなり走っている様に思う 昔これだけの距離を乗ると、必ず数回 […]

ダイエット開始からおよそ２ヶ月、マイナス6.4キロとなった。予想通り、体重の変化は少なくなってきている。ただ、体重の変化より、見た目の変化が大きくなっているように思える。要するに体重はさほど減っていないが、見た目は小さく […]

びっくりするほど効果のあったタミフルについて、ちょっと調べてみました。タミフルは、体内でインフルエンザウイルス（A型、B型）を増やさないようする薬で、インフルエンザの症状がさらにひどくなるのを抑え、症状が出ている期間を短 […]

昨日朝起きると体が重い。まあ二日酔いだから仕方ないか？っと思っていたら夕方になって寒気が、 熱を測ると３８度もある。 仕方なく風邪薬飲んで１日寝ていた。 今朝起きると体中が痛い、悪寒がする．．．会社に行かず病院へ。待つこ […]

待つこと１週間、ついにあこがれのロードバイクを手に入れた。ハイドロフォーミング成型アルミフレーム、シマノ105、フルアルミフレーム、フロントフォークはカーボン！ 高校生以来だからおよそ３０年ぶりに乗るロードバイク。それに […]

およそ１ヶ月、毎日２～３キロの距離を走っている。 最初は１キロも走るとやめようか？などと思うほどだったが、体が軽くなるにつれ何キロ走っても大丈夫な位になってきた。８月の前半はさすがに暑かったが、今は少し涼しすぎる位になっ […]

ダイエットを開始してから５週間で、５キロ減！思った以上の効果にびっくりだ。 ダイエット方法は、食事制限無し、毎日飲んでいたビールを断ち、毎日３キロジョギングだけ。 ６週目に入るとさすがに減量スピードが遅くなるが、体は軽く […]

高校生の頃、自分でフランスからロードバイクを輸入し、様々な改造をして乗っていた。当時としては珍しい700Cのタイヤをはき、最新の部品を取り付けた自転車だった。凝り性の俺は割れたベアリングの交換まで当時は自分でやっていた。 […]