健康

とりあえず完走できました！10キロも走ったのは高校のマラソン大会以来のことです。 ほぼ毎日３～５キロくらいは走っていますが、10キロはちょっと違いました。いつも走っている距離までは予想ができますが、５キロを超えるとやはり […]

社会人になりたての頃一度行ったスキー場「ハンターマウンテン塩原」に20年数年ぶりで行ってきました。 土曜日の朝、上越を目指して出発したのですが、途中の渋滞表示を見て急遽目的地を変更。所沢→嵐山、事故渋滞中．．．えっ！関越 […]

東京ベイ浦安シティマラソンに出場します！昨日、参加通知書が届きました。 高校生の時、多摩湖で行われたマラソン大会で10キロ走って以来、なんと25年ぶりに10キロ走る予定です。 昨年の８月からダイエット目的でほぼ走りはじめ […]

週末、なんだか目がかゆくてくしゃみが止まらないことあった。 いや、まだ花粉は早いだろう．．． そんなことを思いながネットを見ていたら、ちょうど今年の花粉情報サイトがオープンした。http://weathernews.jp […]

学生時代からスキーと言えば石打丸山！今年も行ってきました。学生時代から通っている宿のおやじも元気にしてました。２０年以上通っている宿は、親戚の家に行くような感覚です。 数年前に再開したスキーですが、今シーズンは2度目です […]

朝５時に出発、上越にするか、トンネル前で高速を下りて群馬県のスキー場にするか、最後まで迷いましたが、天気予報で群馬に決定。 20年ぶり位で、たんばらスキーパークに行ってきました。関越の沼田インターから２０キロくらいの場所 […]

ダイエットを開始して４ヶ月、経過は順調だ。１月ほど体重の変動がないままだったが、再び２週間ほど前から徐々に体重が減り始めた。そして、１週間ほど前のこと、腕時計がバンドが緩くなって回るようになってしまった。同時に、指も細く […]

８月からダイエットをはじめて３ヶ月が経った。 ジョギングするとき、夏の暑い時期は短パンにＴシャツだけでよかったが、寒くなった今はたくさん着ないと寒い。ただ、寒いからといって着込んでしまうと走り始めてから暑すぎる。 自転車 […]

ダイエット開始から３ヶ月、さすがに開始直後のように体重は減らなくなった。ただ、自分で確実にわかるのが、お腹の肉の固さだ。 ダイエット前はつまむことも出来ないほどパンパンにだったお腹の固い肉がつまめるようになった。しかも、 […]

厚生労働省が９日に公表した０８年の国民健康・栄養調査で、喫煙率は男36.8％、女9.1％となり、過去最低だったそうだ。 国民健康・栄養調査：http://www.mhlw.go.jp/houdou/2009/11/dl/ […]