友人がヨガっていいよ！と話をしていたので何回かやってみた。 意外におもしろい。 普段ジョギングの前後に行っていたストレッチが、ヨガの型だったりしたり、普段使っていない体の部分を感じたりすることが出来る。呼吸をしながら全身 […]
健康
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バイク・車
自転車は車道の左をを走る！
自転車は道交法上、軽車両である。車やバイクを運転していてびっくりするのは、車道の右側を走ってくる自転車だ。 きっと車道の右側を走っている自転車は気がつかないのかもしれないが、すれ違うときには注意するとともに、パッシングし […]
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ラジオ体操
今朝は俺がラジオ体操の当番！朝６時に起き、６時半には会場へ行き準備開始。 眠い．．．いつもより１時間も早く起きた。 体も起きないまま。ラジオ体操開始！ 第一は、体が何とか覚えているが、第二が始まると？？？半分くらいしか覚 […]
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夏バテ防止策
毎日、猛暑日が続いていましたが、暑さMAXの季節の夏バテ防止策！ 小学校の頃、毎年７月２０日前後には夏バテで熱を出していたのが懐かしい。なぜか１学期が終わり、夏休みになったとたん熱を出す子供だった．．． 俺の場合、夏バテ […]
健康
歩いていますか？
東京都教育委員会が小中高生対象は毎日１万５千歩以上歩こうという目標を発表した。 １９７９年の全国調査で平均約２万７千歩だったのだが、２００７年には約１万３千歩と半分以下になっているんだそうだ。 俺が小学生だった頃は、テレ […]
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１日平均１万歩
携帯電話を新しくしたら万歩計機能が備わっていた。２ヶ月ほど経つが、毎日どれくらい歩いているか調べて見た。 平日は毎日平均１万歩だ。仕事がデスクワークな割に多いのは毎日ジョギングなどをしているせいかもしれない。 休日は何を […]
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万歩計
俺って意外に歩いてるぞ！携帯電話を新しくしたら、なんと万歩計が内蔵されているではありませんか。それもかなりインテリジェントな感じです。 歩いた歩数だけでなく、きちんとウォーキングやジョギングしたときの歩数を「しっかり」数 […]
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29インチ
昨年８月はじめから開始したダイエット作戦だが、マイナス８キロを達成。しかし、今年に入ってから体重の変動はほぼ無い。どうなってるんだろう？運動量を減らしたわけでもないし、食べる量が増えたのでもない。 原因がわかった、脂肪は […]
健康
オリンピック効果？
週末は石打丸山にスキーに行ってきました。 行き帰りの高速は普段の倍位の時間がかかりました。さらに、スキー場は近年見たことが無いほどの人！ ゲレンデの数カ所が競技大会で使用されていたこともあり、一般のゲレンデはさらに人だら […]
バイク・車
帝釈天
日曜日に久しぶりに江戸川CRを三郷まで行ってみました。往復約50キロのコースが近く感じるようになったのは、体力が付いたのでしょうか？それとも慣れ？ その帰り道、帝釈天のすぐ隣を通るので、ちょっと寄ってみました。すると、あ […]