健康

花粉症とはずいぶん長いつきあいだ、最初に診断だれたのは小学校低学年のことだから、40年ほどのつきあいになる。 ここ数年は花粉の飛散量が少なかったので楽だったが、今年は場所によっては昨年の10倍、平均しても数倍になるとのこ […]

以前から気になっていたのですが、症状が出る前に行わなければならないのでなかなかタイミングがあわずに機会を逃していました。 今年は意を決して昨日耳鼻科へ行ってみました。 俺の場合、春の杉花粉、さらに夏から秋にかけてのブタク […]

新年早々、左手中指の人差し指側の付け根を５針も縫う怪我をした。とある医療モールの歯医者へ定期検診へ行った時のことだ。検診を終え帰ろうと下りのエスカレーターに乗り、ジャケットに手を通したときのことだ。上着の袖から手が出ると […]

昨年2010年にジョギングで走った距離だ。怪我をして２ヶ月ほど走れない期間があったので、１ヶ月５６キロ平均となる。2009年の8月からはじめたジョギングだが、よく続いているものだ、自分でもびっくりする。昨年末に、１年使っ […]

自宅からシンボルロード突き当たりを右折して境川河口の工事中の橋までを往復するとちょうど３キロだ。このコースは海沿いを走るので風が強いと意外に大変だ。 もう少し長く走ろうと思うと、帰り道はシンボルロードを曲がらずに墓地公園 […]

2009年8月から始めたダイエットだが、1年で8キロほど体重が減り体もずいぶんと軽くなった。 1年を過ぎた頃からは、体重は微増傾向だが、お腹の脂肪はどんどんと柔らかくなり、デブだった頃の固い脂肪ではなく柔らかい脂肪に変化 […]

月曜日の体育の日に参加してきました。http://earth-ride.jp/tokyo/ 「スタートは”あなたの自宅”…。家族や仲間、友だちとそれぞれのスタイルでお台場を目指してくだ […]

現在販売中の雑誌「ターザン」を読んでみた。「ランニングが体に効く５つの理由。」というタイトルにつられて買ってしまった。 週に４、５回、１回３キロ～５キロは走るので、このタイトルが非常に気になった。俺は、毎月５０～７０キロ […]

携帯電話が新しくなって万歩計昨日が付いたので、この春から毎日記録してみている。記録によれば、9月は毎日平均11,933歩も歩いている。 最近は何となく夕方になると、今日は１万歩は超えたなとか、今日は８千歩位しか歩いてなと […]

いよいよ来月から、来年２月６日の第20回東京べイ浦安シティマラソン大会のエントリーがはじまる。 今年初めて１０キロ走ってみた。１０キロという距離を走るのは高校のマラソン大会以来だった。結果はオフィシャルタイム５９分０８秒 […]