ダイエット宣言！
禁煙も２ヶ月続いているぞ！！！
禁煙が一段落したので、次の目標は“ダイエット”だ！
ブログで宣言してしまえば、やらざるを得ない！？
と思い書いてしまう。
禁煙の時と同様に、インターネットでいろいろ調べてみた。
俺の場合、ぎりぎり肥満とは言えない程度の太り具合らしい．．．
ただ、太いのは確かだし、最近運動をする時間がなかなか取れないので体が重い！
さらに調べてみると、１月で２キロ程度無理なく体重を減らすのが理想なんだそうだ。
さて、どうやって実現するか？
食べる量を減らすダイエット方は俺には無理そうだし、そこまでして痩せることもないきがする。
ダイエットの目的は健康維持だ。未だかつてダイエットなどしたことが無いのだが、ちょっと挑戦してみよう。
最近さぼっていた運動を復活させるだけでもかなり現在とは違うだろうし、まずは体を動かしてみよう。そこからどうするべきかきっと道が開けるように思う。
何かいい方法してる方、是非教えてくださいm(_ _)m
コメント
禁煙続いているんだ。すごい!!
1、2kgやせたいのだったら、歩きと電車の通勤に変えたらどうですか?
毎日、ラッシュにもまれたら軽く1、2kgは減るんじゃないかな。
投稿者: 古式まっく | 2006年12月19日 15:26
>古式まっく
そりゃそうなんだが、それやると他の時間が取れなくなるし...
投稿者: 管理人 | 2006年12月19日 15:38
初めてコメントいたします。
ストレッチ感覚で結構ですので、「ヨガ」をお勧めいたします。ダイエットの他、腰痛と健康維持(特に内臓系)にも効果があります。あくまでものめり込まず、”ストレッチ感覚”というのがミソです。
あれ？メルアド不正かしらん？
投稿者: 初老 | 2006年12月20日 15:14
＞初老さん
なるほど「ヨガ」ですか、ありがとうございます。
投稿者: 管理人 | 2006年12月20日 16:24